Den lukkede bog - Hold fokus på opgaven

Overspringshandlinger. En af de trælse modstandere vi møder, hver gang vi forsøger at udfordre os selv, og hver gang vi har lyst til at foretage os noget, som ikke lige ligger inden for vores tryghedsramme. Mange forsøger at komme overspringshandlingerne til livs ved at tvinge hjernen til at fokusere på den givne opgave eller forsøge at lokke den med belønninger, hvilket kunne være en velfortjent øl "hvis jeg liiige kan få støvsuget først".

Sidstnævnte har desværre tit den bivirkning at hjernen begynder at tænke på belønningen, hvilket kan mindske motivationen ved den opgave, man skal have ordnet. Forsøger vi at tvinge hjernen til at gøre noget, når en hel masse andre ting kører i baggrunden, bruger hjernen alt for mange ressourcer på de mange opgaver, man prøver at sætte i baggrunden. Præcis ligesom en computer, hvor for mange aktive, åbne programmer kan gøre computeren sløv og træg. 

Det, vi gerne vil, er, at lukke de bagvedliggende programmer i hjernen, så der kun kører et program, nemlig det, der skal til for at løse den givne opgave. Og det er faktisk ret nemt med dette lille trick: 

Tænk på, at det, der distraherer dig, er en åben bog, som du læser i. Visualiser og føl at du lukker bogen og lægger den til side. Lige pludselig vil du finde ud af, at hjernen har svært ved at skifte til den overspringshandling, som du før ikke kunne undgå at tænke på eller endda gå i gang med. Hvis du bliver ved med at bruge dette trick, hver gang du har tanker i hjernen omkring alt andet, end det du ønsker at foretage dig, vil du stille og roligt kode underbevidstheden til automatisk at lægge alle unødvendige tanker til side, når du skal koncentrere dig. Enkelt og effektivt.

Så på denne måde kan man centrere sig selv og rette fokus mod opgaven, der skal løses. Samtidig virker opgaven pludselig langt mere overskuelig og lettere at gå til.

"Dine tanker registrerer altid det rette tidspunkt for sent. Så tænk ikke, gør bare."

Selvudvikling, ikke selvindvikling

Selvudvikling er et ord, som mange smider omkring sig i dag. Det er blevet et buzzword, som næsten kan kobles på alt, der bare er en smule alternativt. Men som det er med alle ting i livet, så betyder ordene "yoga", "meditation" eller "buddhisme" ikke, at man er garanteret indre ro og indsigt, hvis man blot følger disse slavisk.

Mange er nemlig fanget i det, jeg vil kalde selvindvikling; ideen om, at man skal gøre en helt masse eksterne ting for at opnå sine mål. Det kunne være i form af komplicerede åndedrætsteknikker i yoga, faste bedetidspunkter i buddhisme og ideen om at ville presse sig til at opnå en lykketilstand under meditation. Det helt forkert.

I virkeligheden er både livet og selvudvikling uhyre enkelt, da der er få og enkle principper, man kan vælge at følge. Disse principper er uhyre simple, men magien ved dem er, at de giver mere og mere mening, des mere man begynder at leve efter dem og forstå dem. De er nemlig dybe og åbner op for forandringer inden i dig selv og står i fuldstændig kontrast til teorier, ord og rutiner, som er overfladiske og bundet af ego og uvidenhed.

En af disse principper er vi allerede lidt inde på, og det er måske det suverænt vigtigste, fordi det er basis for at gøre tingene rigtigt. Det er princippet med at du er centrum i alt. Du er hovedpersonen i dit liv, og du lever for din egen skyld. Som følge af dette er alt, du gør, din egen skyld. Ting, der sker for dig, er til for at du kan lære af dem og blive et bedre menneske, men stadig behandle dine medmennesker godt.

Selvudvikling er at indse dette og dermed tage ansvar for sit eget liv og begynde at tænke selv. Selvindvikling er at overgive ansvaret for ens egen udvikling til andre. Selvindvikling er ganske enkelt og kræver ingenting, da der er så mange mennesker, der gerne vil kontrollere og bestemme over dig i forvejen. Selvudvikling er dermed en stor udfordring, da du skal gå mod strømmen og dermed begynde at tænke selv. Nogle mennesker vil hellere dø end at tænke selv, fordi de frygter sandheden og dens konsekvenser.

Jeg mener derimod, at du aldrig rigtig lever, før du begynder at tænke selvstændigt, se på dig selv og leve ud fra dig selv. En helt ny og kæmpe stor verden åbner sig, og hvis du følger de enkle principper, vil den gøre det hurtigere, end du kan forestille dig. Og til at slutte af med, får du et lille citat, som rummer både enkelhed og sandhed. Dette lille citat i sig selv er en af de vigtigste nøgler til livet, og lever du efter dette i dit liv, vil det forbedre alle dine relationer, selv relationer til mennesker du møder for første gang.

"Gør mod andre, hvad du vil gøre mod dig selv."

Det var alt for første rigtige indlæg om selvudvikling fra min side. Jeg har stadig utrolig meget, jeg gerne vil dele med Jer. Men hver ting til sin tid. At bruge tid med sig selv for at lære sig selv bedre at kende er uhyre vigtigt, men glem aldrig, at det ikke er livet i sig selv.

Alternativ vinkel

Denne blog er for de modige. De modige mennesker, der tør gå mod strømmen og søge det, den indre stemme hele tiden forsøger at fortælle dig. At flyde med strømmen er trygt og føles sikkert, da man ikke behøver at gøre eller yde noget, ligesom man kan gå gennem livet uden at lytte til eller se på sig selv. Men i sidste ende er det også et liv i uvidenhed, da disse mennesker konstant undgår at udfordre sig selv.

At de gør det, forstår jeg godt. Vejen mod strømmen kan være turbulent, og du må regne med at skulle udfordre dine fordomme og din selvforståelse meget ofte, da du løbende bliver klogere på dig selv og andre.

Jeg er her for at hjælpe dig, fordi jeg er så evigt taknemmelig for alle dem, som har hjulpet og guidet mig på min færd. Alt, hvad jeg har lært, indset og oplevet, føler jeg skal formidles videre, så andre mennesker kan få glæde af det. Og det er det, der er til det. For hver eneste person jeg bare kan hjælpe en lille smule, vil det glæde mig enormt, og jeg håber du er en af dem.

Bloggen kommer til at bestå af forskellige emner, jeg så vil anskue fra en lidt anden vinkel, end den medier og hovedparten af folk ser den fra i dag. Dette håber jeg, kan være med til at udvide horisonten hos dig, der læser det, og dermed lede til øget forståelse af dig selv og andre. Spørgsmål og kommentarer til mine indlæg er altid velkomne.

Velkommen til Alternativ Vinkel og en ny forståelse!